“Daimi ofis” sizi daha sağlam edir!

Uzun müddət kompüterdən istifadə edən ağbirçəklər üçün bel və boyun onurğası xəstəlikləri peşə xəstəliyinə çevrilib. ABŞ-ın Silikon Vadisində yerləşən böyük İT şirkətlərində sıx işləmək və iş vaxtından artıq işləmək adi haldır. İşçilərin hiperaktiv olması üçün imkanlar yaratmaq üçün Facebook-dan başlayan "stand-up ofis" tendensiyası bütün Silikon Vadisini bürüdü.
Yeni bir daimi masa meydana gəldi. Bu masanın hündürlüyü insanın belindən təxminən bir qədər yüksəkdir, kompüter ekranı isə üzün hündürlüyünə qaldırılır, bu da gözlərin və ekranın paralel baxış bucaqlarını saxlamağa imkan verir, boyun və boynu effektiv şəkildə aşağı salır. Zərər. Uzun müddət ayaq üstə durmağın başqa problemlərə səbəb ola biləcəyini nəzərə alsaq, uyğun gələn yüksək nəcislər də var. Daimi masalar Silikon Vadisi ətrafındakı şirkətlərdə getdikcə populyarlaşdı. Facebook-un 2000 əməkdaşının 10%-dən çoxu onlardan istifadə edib. Google sözçüsü Jordan Newman, bu masanın şirkətin sağlamlıq planına daxil ediləcəyini açıqladı və bu, işçilər tərəfindən müsbət qarşılandı.
“Facebook”un əməkdaşı Qriq Hoy müsahibəsində deyib: “Əvvəllər günorta saat 3-dən bir yuxum gəlirdi, amma dayanan masa və stul dəyişdirdikdən sonra bütün günü enerjili hiss edirdim”. Facebook-un məsul şəxsinin sözlərinə görə. İnsanların fikrincə, vağzal stollarına müraciət edən işçilər daha çox olur. Şirkət həmçinin çalışanların işləyərkən kaloriləri daha effektiv yandıra bilməsi üçün qaçış yollarında kompüterlər quraşdırmağa çalışır.
Ancaq dayanan masaları tez və geniş şəkildə istifadə etmək hələ də çətindir. Bir çox işəgötürənlər mövcud masa və stullarını əvəz etmək üçün çox pul xərcləmək istəmirlər. Əksər şirkətlər ehtiyacı olan işçilər üçün avadanlığı hissə-hissə əvəz etməyi seçirlər, məsələn, prioritet müalicə. Tam ştatlı işçilərin və veteran işçilərin müraciətləri üçün bir çox forumlarda müqaviləli işçilərin və yarımştat işçilərin şikayətlərini görmək olar.
Sorğu nəticəsində məlum olub ki, daimi stollar üçün müraciət edənlərin əksəriyyəti təqaüdə çıxmağa hazırlaşan yaşlılar deyil, 25-35 yaş arası gənclərdir. Bunun səbəbi gənclərin qocalara nisbətən daha uzun müddət ayaq üstə dayana bilmələri deyil, kompüterdən istifadənin müasir gənc və orta yaşlı insanların həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilməsi və bu insanların çox həssas və özlərinin qayğısına qalmasıdır. Sağlamlıq problemləri. Əsasən qadınların hamiləlik zamanı oturaq oturuşun yaratdığı problemlərin onların sağlamlığına təsir etməsini istəmədiyi üçün ayaq üstə dayanan masaları seçənlərin əksəriyyəti qadınlardır.

“Daimi ofis” Avropada da tanınıb və təbliğ olunub. Müxbir BMW-nin Almaniyadakı baş qərargahında müsahibə verən zaman müəyyən edib ki, buradakı işçilər ayaqda durmaq imkanı olana qədər oturub işləməyəcəklər. Müxbir görüb ki, böyük bir kabinetdə yeni “dayanıq masa”nın qarşısında onlarla işçi işləyir. Bu masa digər ənənəvi masalardan təxminən 30-50 sm hündürdür. İşçilər üçün stullar da hündür kreslolardır, yalnız aşağı arxaları var. Heyət yorğun olduqda istənilən vaxt dincələ bilər. Bu masa həm də işçilərin "şəxsi ehtiyaclarını" asanlaşdırmaq üçün tənzimlənə və köçürülə bilər.
Əslində, “daimi ofis” ilk dəfə alman ibtidai və orta məktəblərində yaranmışdır, çünki tələbələr çox tez çəki qazanırdılar. Almaniyanın Hamburq kimi şəhərlərində ibtidai və orta məktəblərdə şagirdlər hər gün xüsusi sinif otaqlarında dərslərə qatılırlar. Bu məktəblərdə uşaqların orta hesabla 2 kiloqrama yaxın çəki itirdiyi bildirilir. İndi Almaniyanın dövlət sektoru da “stand-up ofisi” müdafiə edir.
Bir çox alman işçi hesab edir ki, ayaq üstə işləmək onlara güclü enerji saxlamağa, daha çox diqqəti cəmləməyə və uyuya bilməməyə imkan verir. Sağlamlıq məsələlərində ixtisaslaşmış alman mütəxəssislər bu üsulu “zərif məşq” adlandırırlar. Davam etdiyiniz müddətcə təsir aerobik məşqdən az deyil. Araşdırmalar göstərib ki, gündə orta hesabla 5 saat ayaq üstə dursanız, “yandırılan” kalorilər oturmaqdan 3 dəfə çoxdur. Eyni zamanda ayaq üstə arıqlamaq oynaq xəstəliklərinin, tənəffüs yollarının xəstəliklərinin, şəkərli diabetin və mədə xəstəliklərinin də qarşısını ala və müalicə edə bilər.
Hazırda daimi ofis Qərbi Avropa və Şimali Avropa ölkələrinə köçüb və bu, Aİ-nin səhiyyə orqanlarının geniş diqqətini cəlb edib. Çində, sub-sağlamlıq məsələləri tədricən diqqəti cəlb etdi və oturma stendi alternativ ofis tədricən müxtəlif şirkətlərə daxil oldu; erqonomik kompüter kresloları, qaldırıcı masalar, monitor mötərizələri və s. şirkətlər və işçilər tərəfindən tədricən tanınır və onlara üstünlük verilir. Sağlam ofis insanların şüurunda tədricən formalaşacaq.