Erqonomik təhlildən, daimi ofis və oturan ofis arasındakı fərq nədir?
Getdikcə daha çox ofis işçiləri uzun müddət oturub ayaq üstə duraraq, bel və kürək nahiyəsində həddindən artıq təzyiq yaradır və hər gün müxtəlif ağrılara qərq olurlar. Biri fikir irəli sürdü: ofisdə ayağa qalxa bilərsiniz! Bu, həqiqətən də mümkündür, lakin erqonomik təhlildən, daimi ofis və oturaq ofis arasında nə fərq var?
Əslində, hər iki variant elmi cəhətdən effektivdir, çünki erqonomika bədənin "ən yaxşı" mövqeyi deyil, insan duruşu ilə əlaqəli bir elmdir. Onların heç biri mükəmməl deyil. Məşq və duruş dəyişiklikləri əzələlərin, onurğanın və duruşun sağlamlığı üçün vacibdir. Erqonomikliyiniz nə qədər insani olsa da, gündə 8 saat masa arxasında oturmaq və ya ayaqda durmaq sizin üçün yaxşı deyil.
Tək oturmağın və dayanmağın əsas dezavantajı yerləşdirmədə çevikliyin olmaması və oturma və dayanma mövqeləri arasında problemsiz keçid edə bilməməsidir. Bu zaman tədqiqatçılar ofis işçilərinə oturmaq və ayaq üstə istəkləri arasında keçid etməyə kömək etmək üçün dünyanın ilk ağıllı hündürlüyü tənzimlənən masasını hazırlamaq üçün bir ildən çox vaxt sərf etdilər. O, iki istifadəçinin hündürlüyü parametrlərini saxlamağa və sərbəst keçid etməyə imkan verən rəqəmsal ekrana malikdir. Bu o deməkdir ki, masanızın hündürlüyünü gündə bir neçə dəfə, hər dəfə bir neçə saniyə ərzində dəyişə bilərsiniz. Fikirləşin, divanda və ya başqa yerdə dincələn zaman rahatlığınızı qorumaq üçün duruşunuzu dəyişəcəksiniz. Masaüstü parametrləri vasitəsilə əldə etməyə çalışdığınız budur. Hər saatdan bir ofisdə gəzməyi və gəzməyi unutmayın.
Erqonomik dizaynımız insan faktorlarına yönəlib və operator fəaliyyətlərinə əsaslanır. Sağlamlıqlarını və ümumi sistem performansını optimallaşdırmaq üçün onların tələbləri, istifadə olunan avadanlıq və idarəetmə otağının dizaynında operatorun üslubu. Rahat vəziyyətdə oturan insanlar üzərində aparılan son erqonomik araşdırma göstərir ki, başımız 30-35 dərəcə baxış bucağı ilə təxminən 8-15 dərəcə irəli əyilir və özümüzü yaxşı hiss edəcəyik!
Erqonomik cəhətdən tənzimlənən masa, xüsusilə ehtiyaclarınızı ödəmək üçün kifayət qədər hərəkət diapazonuna və erqonomik olaraq tənzimlənən kreslonunuza və kifayət qədər hərəkət diapazonuna və kifayət qədər dəstəyiniz varsa, mümkün həll yoludur. Ancaq sərt bir səthdə dayanırsınızsa, ayaqqabı dizaynınız uyğun deyilsə, dikdaban ayaqqabı geyinirsinizsə, artıq çəki varsa və ya alt ətraflarınızda qan dövranı pozğunluğu, kürək problemləri, ayaq problemləri və s. varsa, ayaq üstə ofis yaxşı seçim deyil. seçin.
Erqonomik olaraq desək, bədənin biomexanikası ilə bağlı bəzi ümumi həqiqətlər var, lakin həll yolu bədən quruluşunuza görə daha çox fərdiləşdirilə bilər: boy, çəki, yaş, əvvəlcədən mövcud şərtlər, necə işlədiyiniz və s. Mütəxəssislər bunu da təklif edirlər: qarşısının alınması üçün, xüsusilə zəif bel olanlar üçün, ayaq üstə və oturma arasında müntəzəm olaraq duruşunuzu dəyişdirməlisiniz.
(Elm və Texnologiyanın Yeni Kəşfi Konstantin/Mətn)
Göndərmə vaxtı: 03 iyun 2019-cu il